全家人的keep C1 智能动感单车-直播燃脂体验

这个是小雨教练，是一位甜美活泼的单车教练。直播课程一般35分钟和45分钟的偏多，包括开始时候的热身和结束时时候的拉伸都很重要，热身可以防止运动中的受伤；同样，拉伸也非常重要，甚至更加重要，各关节、肌肉得到放松，大小腿更修长，运动后身体不会酸胀，这些教练都会带你完成。

龙超教练，是一位冷酷严格的动感单车高级教练，非常帅气的大男孩，号称动感单车界的彭于晏哦，体验了一堂他的直播课，非常不错。你在健身房骑行动感单车时候，不可能做到一对一的指导、鼓励，但是在上这个keep 直播燃脂课时候，就可以，这就是私教的体验。

很遗憾，这一次前面保持了第一，然后后面截屏时候，不小心，踏频掉出区间了，遗憾啊，最后只能排第二了，下次一定要拿个第一名。骑行过程中，阻力大的时候，教练往往采用的是第三握把，然后站起来摇车，臀部、腰部发力，屁股后翘，也叫翘臀燃脂模式，这样是保护膝盖，不至受伤。

一般骑完一次直播课，衣服、裤子、袜子等都是流淌的水，希望再过一两个月，肚皮的脂肪会少一点吧。所以，上直播课骑行的时候，准备搽汗的毛巾很有必要，要不然，后半程，手机输入文字都输不了，全是汗水，手摸屏幕都识别不了。

当然了，还有海洋教练，我观察了一下海洋教练的课程，大多数都是K3进阶的课程，以及K4强化课程，个别是K2初学的，所以我希望等我K2、K3课程巩固了，至少一个月以上了再去体验海洋教练K4的课程，循序渐进，希望其他同学也是这样，不要一下子就上高强度的。

除了常规的几位教练，直播燃脂课不定期还有类似下面这种课程，可以和明星互动，也是很有意思的，节目丰富多彩啊。

最喜欢的男教练，Max。 幽默、风趣，节奏感很好，喜欢和Max聊天，骑行也很专业，能带大家嗨起来，他的课，不能随便开小差，会马上被发现的哦，很有趣，非常开心，最近我已经参加了不少Max教练的直播课。

最喜欢的女教练，也是最喜欢的教练，小迪美女教练。如果Max是女的话，那Max就是我最喜欢的教练，可惜啊可惜，嗯嗯。小迪美女教练的课，不管是K2入门的，还是K3进阶的，都很轻松。“听着音乐，加油，加油，来喽，来喽，坚持，坚持，不要慢下来哦”，很有趣，很会带动氛围，骑了很多录播和直播的课程。

这个keep单车，小麦田很感兴趣，看着蠢蠢欲动啊，10岁也能骑了。先骑K2锻炼锻炼吧。小朋友很快就开始流汗了，给他买的20寸山地车，出门骑行机会不多，家里骑动感单车倒省时间，以后可以多骑骑了，不管是35分钟的，还是45分钟的课程，前后一小时都能搞定。

每次骑行一有状况，就立马被教练发现了，这次就是。下面视频，小麦田在上直播课，被Max教练发现了，直接说不是本人，应该是小麦田在骑车。所以，这个直播课的互动氛围还是很好的，你踏频不够了， 教练会及时提醒、鼓励你的，有其他问题也会及时跟进。你自己有什么疑问，也可以请教教练。

小麦田的第一次直播课，还能排进12名，不错了， 看着应该比他妈妈厉害。

她最轻的时候只有五斤七两，以前一直想锻炼，想减肥，就是一直缺少行动，现在有了动感单车，还有直播课，可以动起来了。同样从入门级K1开始吧，零基础的，适合新人，平时锻炼少，刚开始骑车，难度太大的话，会被吓怕的，一定要慢慢的来。

还是直播互动有意思啊，如果让她自由骑行，估计踏频都没了，要坚持很难啊！还好有直播教练的实时鼓励，并且自己的实时排名也可以看到，稍微努力一点，就马上能看到自己排名的进步。第一次选的是35分钟的k1课程，很快就骑下来了。

到目前为止，小麦田妈妈，也坚持好几次了，并且主动性还不错，每次还知道选个简单的直播课骑行，其他效果的话，估计还需要一定时间，不过好的开端已经算成功了一半，坚持，加油。

下图，一天四节课，一节小麦田，一节小麦田妈妈，两节麦田。以后，估计这个会成为常态，现在每天都很期待上直播课，我要挑战自己，排名要有进步。尤其喜欢上小迪教练，她的课有空必上，没有时间的话，录播的课也一定要骑完，家里的动感单车氛围已经起来了，大家还要摇号排队，谁在前面，谁在后面。 

总结

优点

1， 直播燃脂派对，三方互动，氛围好，容易坚持。

2，燃脂效果好，根据骑行能力测试，直播课过程中实时智能调阻，手动还能在线调整阻尼，体验非常好。

3，实时数据排行，学员之间可以互相PK，乐趣多。

4，音乐风格多种多样，摇滚、金属、乡村、拉丁等，都是和课程节奏匹配的。

不足

1，平时直播课只有晚上有，我这种倒班狗（少数人），就没有机会每天参加直播燃脂。还好，周末的课多一些，上午也有直播课。

2，只有两个隐藏轮，四个会更好，用时伸出来，不用时收起来，方便我清理地板上汗水。

一款产品好不好，不是价格多少便宜、多少贵，而是适不适合你，你能不能用起来，否则用来当晾衣架，那就不好了，虽说动感单车当晾衣架比跑步机能多晾两件衣服。使用率决定性价比，从这一点来说，KEEP C1 是值得入手的，你会爱上运动，自律让你的生活更精彩，而减脂只是顺带的事情。

“听音乐，来喽，来喽，不要慢下来，加油哦！用力，坚持，坚持一下哦！”。。。

（编辑：应用网_阳江站长网）

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