全家人的keep C1 智能动感单车-直播燃脂体验

圆形大按钮，这个和手机是同步的。这个按钮可以按下去，短按暂停，长按结束。也可以旋转，旋转就是用来调节骑行时候的阻尼，顺时针加阻力，逆时针减阻力。这个磁阻，按钮的手感很好，阻力适中，做工好，看着也喜欢啊！

没有到直播时间，可以先预约。我随机选了一堂以往的课程来练习一下。如果你刚好错过了直播课程，那也可以骑录播的课程，每个教练的往期课程，里面都是可以找到的，方便，包括之前的其他课程。

教练团队丰富，有节日派对、破风星派对、龙超、小雨、海洋、小迪、Max、墨墨等，都是非常优秀的动感单车高级教练。

各种时间、各个教练、各种燃脂、不同难度、还有翘臀练习，总有适合你的。

第一次体验骑行，感觉很不错，首先第一点，就是车子安静！一点声音都没有，相对于跑步机、相对于骑行台，这个真的太厉害了！之前看产品介绍的时候，说有正常人讲话的音量，然而实际上完全听不出，惊喜。要知道，家里用会不会影响到邻居，这点很重要。

墨墨美女，是keep动感单车高级教练，也是现役国家队运动员，项目是健身健美运动，作为健身模特，她最好成绩是世界锦标赛第六名。她讲的很好：我们在控制饮食、控制身体，然后坚持锻炼下，和教练、其他学员一起见证彼此更好、更美的状态，运动养成习惯之后，得到的正反馈，身材变好只是一小部分，生活习惯、自律，对身边人的感染及面对困难的看法和勇气，都有进步。

下图这个，是小麦田妈妈骑行的数据，虽然排名有点落后，但是至少已经行动起来了，不错。

清新可爱的小迪美女教练，确实热情，很可爱。“加油，听音乐，来喽，来喽”是小迪教练的口头禅。音乐很动感、高强度骑行时候，“加油，来喽，坚持，不要慢下来，不要慢下来”也是她经常鼓励的一句话，几首歌下来，还想再来几次冲刺的时候，一堂课就结束了。意犹未尽，所以有时候只能自己再加一次课。

音乐很不错，非常有节奏感，骑行过程中有冲刺的，有放松骑的，也有节奏骑的，只要跟着音乐节拍就好，自然而然的就能到底需要的踏频，如需要加速，提至高心率骑行，课程的音乐就会很激烈，到放松骑行阶段，音乐也会变得舒缓。并且，骑过几次后发现，根据课程的主题不同，音乐风格也是不一样的，有摇滚的，也有乡村的。

在燃脂课上，居然找到了另外一个麦田，并且那个麦田也是宁波的，真是太巧了！真的是一起骑车，一起交朋友啊，搞得每次有课了都想上去骑一骑，看看有没有老朋友，能不能再认识几个新朋友。这个对于减脂的朋友而言，那是很容易坚持下去的，因为是在无意中坚持下来，没有特别的压力。

所有这些直播课，教练都是在线下同步骑行的，网上还可以报名去体验线下课堂，就是实体场馆里的动感单车课。教练和学员一起组队，不是打农药，是组队打脂肪，智能单车及课程的设计，配合各自的骑行能力，可以使每个人的心率在高燃脂区间内，我赤目以待，主要看看家里那位最轻能到几斤几两，嗯嗯 。

Max教练，非常幽默风趣的一位教练。可以提前几分钟进入燃脂派对直播间，感觉自己在线下的实体店里，但是有时候你去健身房，还要抢位置、抢器材，这个直播课，你就不用担心这点。可以看到进入直播间的人数，可以和教练聊天，也可以和其他同学聊天，再加上音乐，氛围就起来了。

根据音乐节奏，根据屏幕提示的踏频区间，还有教练的提示，骑起来，骑起来，骑起来。屏幕下方的阻尼是根据你的骑行测试，然后再结合课程自动生成的，所以有时候发现我的踏频匹配度明明100%，为啥排名第六、第四等等不确定呢。那是因为，每堂一样的燃脂课程，每个人每个阶段的阻尼是不一样的，千人千面，但效果是一样的：燃脂、减脂、瘦身、塑形 。

所以，想要排名高，就需要踏频匹配的同时，提高阻尼值，在直播课的任意时段，可以在线调节阻尼（旋钮），所以为了提高我的排名，我只能时不时的设高阻尼值，只因第一次的骑行能力测试值太低，然后骑两次就适应骑车，能力很快就回来了。是时候重新测试骑行能力，全面提高每堂课的阻尼值了。

下图右侧，是在测试骑行能力，全力冲刺过程中去截屏，有点累。

骑行能力测试，也是有技巧的，我发现我冲刺时候的最高功率350w+，然后这个功率保持的时间不够，最后一段掉到了200w-，如果之前只要一直保持300w+，那最后也基本能保持200w出头了，遗憾。不过进步肯定是有了， 这就是直播课程带给我的乐趣之一。

前面有几次排名22，也有排名12和10的，下图这个是排名第六。和微信走步一样，争取每个月要有一次第一、一次前三，继续努力吧，骚年！ 踏频匹配，骑行测试能力提高之后，阻尼也高了， 之后排名肯定会越来越高的。

（编辑：应用网_阳江站长网）

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