宜休评测：用了这个黑科技，7天后我的睡眠越来越好

助眠是宜休·卧室健康精灵的基本功能之一。宜休不仅能根据你的喜好改变颜色，拥有1600万种灯色，同时提供了多种场景模式，包括彩色、日光、变换光模式，根据模式的不同灯光也会随之改变。

当你激活睡觉场景时，宜休会通过特定波长的灯光激发人体褪黑素自然分泌，还会根据你临睡前的状态调整灯光的颜色和亮度，帮助你快速入眠。(褪黑素是人类的松果体产生的一种胺类激素，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量。)

就我的使用体验，灯光的助眠效果还是比较明显的，当开启睡眠模式后基本可以在20分钟以内入睡。宜休监测进入人体浅睡后，音乐的声音慢慢变小、灯光会慢慢变暗，随后会自动关闭，挺方便。

海量助眠音乐(白噪音)，超级丰富的自定义设置总有一个是你喜欢的，更方便你进入深度的睡眠。单就音箱功能来说，它的音质也完全可以与市面上的智能音箱媲美，发出的声音饱满细腻，悦耳又动听。

特定波长灯光配合专业的助眠音乐，可以安抚你的焦躁和不稳定情绪，实现身心的彻底放松，让你睡得又快又香。

3.睡眠监测与环境监测，睡得舒适健康

开启睡眠模式后，睡眠模块会开始对人体进行实时监测。如果选择了智能控制后，在睡着后，采用非接触式生物雷达波，宜休会实时对人体的心率、呼吸率、体动进行监测，在进行专业的复杂的系统运算，判断人体当前睡眠深浅状态。同时利用内置的温湿传感器，实时对卧室温度进行监测，在睡着状态，如果人体感受到冷了，或热了，宜休会主动发送指令给到空调等卧室设备，自动调节环境温湿度，营造舒适的卧室睡眠环境，让睡得更健康舒适。

家里有小孩，睡觉爱踢被子，可以说是困扰家长的一大难题了。有了宜休，就可以得到很好地解决。即使小孩睡觉踢被子，它也能调节温度让小孩不着凉。

大家也许会比较好奇，它是通过怎样的方式来统计用户的睡眠数据的呢，据我们了解，宜休内置了睡眠监测器，会发出生物雷达波，并接收从人体反射回来的信号，经过复杂的运算技术处理，分析并获得人的体动、呼吸、心率等信息。从而运算出用户的入睡时刻、睡眠时长以及睡眠深浅度时长，进而判断用户整体的睡眠状况。

睡眠时，将“宜休”LOGO对准人体胸口位置，最佳范围在50-80CM，宜休自动察觉你的睡眠状态，在你入睡后关掉所有的音乐、灯光、电视窗帘等。睡眠过程中它也不闲着，会主动记录下你的每一次翻身、体动、入睡时长、心率、呼吸率、深浅睡眠周期等，数据非常详细，作为日常参考是很不错的。心率、呼吸率的监测能够在一定程度上提供健康预警作用，据了解，数据的精准度也是蛮高的。

宜休监测的数据实时上传到APP上，每天早上还能实时收到睡眠报告、睡眠质量、睡眠分数、各阶段睡眠时长、呼吸率变化、心率变化等都能一目了然。通过直观纪录睡眠大数据，针对你的睡眠质量所存在的问题提出专业的建议。

可能有的小伙伴会说了，现在很多智能手环也可以实现睡眠监测功能啊，那宜休.卧室健康精灵有哪些优势呢?相比通过佩戴智能手环监测睡眠，宜休不需要佩戴在身上，而是通过生物雷达监测，数据的准确性与安全性更高，非接触的使用方式让你在睡眠时没有束缚，舒适感更强。并且能够通过对人体的实时监测，实时调节卧室环境，通过改善卧室环境来改善睡眠，睡得更加舒适健康。

4.智能唤醒，睡到自然醒

宜休·卧室健康精灵的智能唤醒，也会让你心生欢喜。与早晨被闹钟惊醒的体验完全不同，你可以提前在APP中设置唤醒音乐，比如雨声、鸟鸣、风声、海浪声，到早晨，宜休会在你处于浅睡状态时，自动用舒服的音乐和灯光让你舒服地醒来，音量从小变大，灯光模拟缓缓变亮的阳光从柔和的暖光逐渐变亮。

这一系列的智能动作，都是为了让我们从睡梦中自然醒来，告别那惊天动地的闹铃声，神清气爽地面对一天的学习和工作。

5.万能遥控，一键控制

宜休·卧室健康精灵内置万能遥控功能，可以智能联动联通主流品牌智能家电，可以实现对卧室窗帘、空调、加湿器、灯光、电视等带遥控功能的智能家电和传统家电的智能控制，不限制品牌，支持4000多个种类及型号的家电。

6.云健康睡眠服务与远程控制

宜休·卧室健康精灵还有一个云健康睡眠服务的功能，主要亲属下载智慧宜居APP，通过设备分析，即可绑定家长账号。无论身在何处，在什么时候，距离家人多远，都可以通过“智慧宜居”APP查看掌握家人的睡眠报告，这个非常方便，尤其对于离家很远的我们来说，它可以成为关爱家人的一种实用方式。

平常打电话回家，老人总说自己身体好，即使有了健康问题可能他们自己也不清楚。而有了宜休，APP会将老人的睡眠报告推送给我，随时就可以查看老人的睡眠情况，包括睡眠质量，心率、呼吸率、睡眠时长、入睡时间等，并且有实时查看功能，可以实时看到家人当前的睡眠状态，关爱家人更贴心了，还有非常实用的紧急电话功能，这点让远在他乡的我非常安心。

总结篇

宜休首次一个星期的体验，让我感受到这是一个很好的产品，从报告上看，睡眠变好了，越来越形成生物钟规律，到时间点就能入睡，睡得好了，记忆力都好了，工作效率也提高了，可能也会有一些心理原因存在吧。

（编辑：应用网_阳江站长网）

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